CO JE TO  WELLNESS?? Jde o moderní pojem, který se začal rozvíjet jako odpověď na stále se zhoršující statistiky civilizačních nemocí. Celkově znamená wellness fyzickou i psychickou prosperitu člověka  a udržení dobré kondice do vysokého věku. Skládá se ze čtyř částí:     Dobrou zprávou je, že pokud máte v pořádku výživu a váhu je tělo schopné se daleko lépe bránit negativnímu vlivu stresu. Dále odborníci uvádí, že pro správnou kondici není nutné dělat aktivně sport, ale stačí 12-30 minut pohybu denně. A dnes je již obecně známé, že jedním z hlavních důvodů, proč si tělo dělá zásoby tuku, je nevyvážená výživa. Tedy ten nejdůležitější faktor, který má největší vliv na správnou kondici, je skutečně kvalitní vyvážená výživa dodávaná tělu každý den:          · ovládání stresu          · fyzická...

Před zahájením procesu hubnutí je vhodné nejen měření a vážení, ale také provedení tzv. Analýzy stavby těla, ze které se dozvíte zajímavé informace o Vašem těle a jak s těmito hodnotami naložit a na základě výsledku analýzy vybereme pro Vás nejvhodnější program. Každý asi zná zkratku BMI a co to znamená (celkový ukazatel kondice), ale potom je tu další méně známý údaj a tím je „Protein faktor“. Toto je nesmírně důležitá hodnota, protože podle nejnovějších výzkumů právě příjem proteinu hraje klíčovou roli v tom, jak se člověk cítí a jakou má váhu. Protein v první řadě vyživuje svalovou hmotu, která pokud je dobře vyživena, tak je hutná a spaluje mnohem více kalorií. V praxi to znamená, že má člověk lepší a rychlejší metabolismus, lépe spaluje tuky a  může jíst více bez toho, že by přibral. Druhá klíčová věc je, že to doslova reguluje pocit hladu. Pokud má člověk dost proteinu, tak mu „nasycenost“ vydrží daleko déle a tím veškeré chutě na mlsání odpadají. To se...

Hledáte tipy a inspiraci pro zlepšení své kondice? Nechcete být na svůj problém s nadváhou či podváhou sami? Nemáte možnost docházet nebo dojíždět do poradny? Právě pro Vás máme řešení.  ONLINE PORADNA LEPŠÍ KONDICE  Poradna 1.září Každého, kdo se snaží o redukci váhy, určitě potká okamžik, kdy se váha zastaví. Není to nic neobvyklého nebo znepokojujícího. Naopak. Proto je dobré s tím dopředu počítat a samozřejmě také vědět, jak v takové situaci postupovat. To se Vám pokusí zodpovědět naše další poradna.    http://spetrem.webnode.cz Termíny konání, způsob připojení a další informace na stránky získáte na uvedených kontaktech. Bombačová Libuše – wellness poradce mobil : 724257131   Skype : libuse.bombacova    ICQ: 372 700 557

Je několik zásad, které je potřeba při sportu mít na paměti s ohledem na správnou výživu. Hydratace organismu 1. Před sportovním výkonem nebo cvičením - příprava Zásoba energie a potřebných minerálů, proteinu a antioxidantů Poslední jídlo by mělo být nejméně 2 hodiny před začátkem 2. Při sportovním výkonu nebo cvičení - zvýšení výkonu Hlavně hydratace - nejlépe isotonický nápoj 3. Po sportovním výkonu nebo cvičení - regenerace Doplnění energie Výživa svalů Hydratace (doplnění tekutin) Urychlení regeneračních procesů v organismu  

Všichni víme, že používání vitamínu C je prospěšné pro vnitřní zdraví organismu. Nyní je zde však Radiant C, díky němuž muže prospěšných účinků tohoto přirozeného antioxidantu využít i vaše pokožka. Oba přípravky jsou vytvořeny tak, aby se vzájemně doplňovaly. Radiant C Daily Skin Booster a Face Quencher jsou právě tím, co pokožka potřebuje, aby získala zářivější vzhled. S pomocí těchto našich převratných přípravků můžete maximálně využít jedinečných vlastností vitamínu C. Hlavní ingredience:    Vitamín C    Vitamín E    Výtažky meruňky, jablka a mrkve Věděli jste, že ... Od svého objevení před více než 70 lety se vitamín C stal známým jako jakýsi zázračný vitamín? Jeho význam při tvorbě kolagenu je naprosto nesporný. Navíc slouží jako hlavní živina pro imunitní systém a pomáhá v boji proti volným radikálům. Stručně: Obsahuje vysoce kvalitní vitamín C. Pomáhá omezit výskyt jemných rýh a vrásek. Pomáhá v boji proti volným...