Častou chybou lidí s nadváhou je, že nemají dost rádi sami sebe. Považují své tělo za ošklivé, tlusté, odpuzující, ... a podle toho je také nazývají. Ale i člověk s velkou nadváhou může být hezký a přitažlivý. Nezáleží přece jenom na tělestné schránce! Dojem, jakým působíme na ostatní je tvořen i jinými faktory – výraz obličeje, držení těla, vůně, jak jsme upravení, chování, vztahy k ostatním, ... a to může často hodně převážit samotný vzhled. Vždyť si uvědomte, kolik znáte lidí, kteří jsou oblíbení i když mají výraznou nadváhu, a kolik znáte hubených protivů! Úspěch v životě nestojí na tom, jestli jsme štíhlí nebo hubení.  Lidem, kteří jsou se svým tělem spokojeni a mají se rádi, jde hubnutí lépe, než těm, kteří své tělo nenávidí. Netvrdím, že se máte začít radovat ze svých přebytečných špeků. Ale určitě na sobě najdete něco, co stojí za pochvalu, ať je to sebemenší maličkost. A pokud už...