<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="http://wellness-zdravy.webnode.cz/rss/wellness-zdravi.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Wellness - zdraví - wellness-zdravi.cz]]></title>
      <link>http://wellness-zdravy.webnode.cz</link>
      <language>cs</language>
      <pubDate>Mon, 05 Sep 2011 21:32:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Mon, 05 Sep 2011 21:32:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Wellness - zdraví]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Rubicus v2.0</generator>
      <managingEditor><![CDATA[bomba49@centrum.cz (Libuše Bombačová)]]></managingEditor>
      <webMaster><![CDATA[bomba49@centrum.cz (Libuše Bombačová)]]></webMaster>
      <item>
         <title><![CDATA[Začněte s Analýzou stavby těla.]]></title>
         <link>http://www.wellness-zdravi.cz/news/jak-zacit-/</link>
         <description><![CDATA[Před zahájením procesu hubnutí je vhodné nejen měření a vážení, ale také provedení tzv. Analýzy stavby těla, ze které se dozvíte zajímavé informace o Vašem těle a jak s&#160;těmito hodnotami naložit a na základě výsledku analýzy vybereme pro Vás nejvhodnější program. Každý asi zná zkratku BMI a co to znamená (celkový ukazatel kondice), ale potom je tu další méně známý údaj a tím je „Protein faktor“. Toto je nesmírně důležitá hodnota, protože podle nejnovějších výzkumů právě příjem proteinu...<br />
&lt;a href=&quot;http://www.webator.cz/&quot; onclick=&quot;return !window.open(this.href)&quot; title=&quot;Webator.cz&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.webator.cz/hit/1055/button4/&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;]]></description>
         <pubDate>Mon, 05 Sep 2011 21:32:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.wellness-zdravi.cz/news/jak-zacit-/</guid>
         <category>Wellness - zdraví</category>
         <content:encoded><![CDATA[<p>Před zahájením procesu hubnutí je vhodné nejen měření a vážení, ale také provedení tzv. Analýzy stavby těla, ze které se dozvíte zajímavé informace o Vašem těle a jak s&#160;těmito hodnotami <img alt="" align="left" width="93" height="93" src="http://files.wellness-zdravy.webnode.cz/200000026-df6fde0698/dieta2.jpg" />naložit a na základě výsledku analýzy vybereme pro Vás nejvhodnější program. Každý asi zná zkratku <b>BMI </b>a co to znamená (celkový ukazatel kondice), ale potom je tu další méně známý údaj a tím je <b>„Protein faktor“</b>. Toto je nesmírně důležitá hodnota, protože podle nejnovějších výzkumů právě příjem proteinu hraje klíčovou roli v&#160;tom, jak se člověk cítí a jakou má váhu. Protein v&#160;první řadě vyživuje svalovou hmotu, která pokud je dobře vyživena, tak je hutná a spaluje mnohem více kalorií. V&#160;praxi to znamená, že má člověk lepší a rychlejší metabolismus, lépe spaluje tuky a&#160; může jíst více bez toho, že by přibral. Druhá klíčová věc je, že to doslova reguluje pocit hladu. Pokud má člověk dost proteinu, tak mu „nasycenost“ vydrží daleko déle a tím veškeré chutě na mlsání odpadají. To se dá zabezpečit tím, že se člověk při svém jídelníčku a případně svačinkách soustřeďuje na potraviny, které jsou bohaté na protein, jako jsou například kuřecí prsíčka, sojové maso, tuňák, proteinové tyčinky, <img style="width: 113px; height: 166px" alt="" align="right" width="194" height="300" src="http://files.wellness-zdravy.webnode.cz/200000028-86d0287ca0/2004051505.jpg" />sojové oříšky atd. Tyto potraviny Vám dodají mnoho proteinu, bez zbytečně mnoha kalorií. Poslední zajímavou hodnotou, kterou lidé moc neznají je tzv. <b>Resting Metabolic Rate</b> (klidová míra metabolismu), což je množství k&#160; alorií, které spálíte <u>v&#160;klidu za den bez jakéhokoliv pohybu</u>. Tato hodnota je velmi závislá právě na kvalitě svaloviny a pokud máte svalovinu dobře vyživenou, tak se toto číslo může i o polovinu zvýšit a to je potom zásadní rozdíl. Tuto hodnotu můžete například použít na to, kolik kalorií můžete konzumovat pro to, aby jste si váhu udrželi nebo dokonce snižovali. Neváhejte a nechte si poslat&#160;<b> </b>Analýzu stavby těla, kde se dozvíte jak to s&#160;vámi vypadá.</p>
<h5><b><span style="color: #008080">Pro zpracování a vygenerování celkové Analýzy stavby Vašeho těla potřebuji znát několik informací:&#160;<br />
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; jméno,telefon, email, věk,výška,&#160;váha, typ posravy&#160;( jablko, hruška, souměrná postava).<br />
</span></b><span style="color: #008080">&#160;</span></h5>
<p><b><font color="#ff0000">Neváhejte a napište si o Vaší Analýzu stavby těla ještě dnes na&#160;</font><span style="color: #808000"><a href="mailto:bomli@centrum.cz">bomli@centrum.cz</a> </span></b></p>
<p><br />
&#160;</p>
<div class="gwt-Label" __uiobjectid="1">UA-24374578-2</div>
<p>&#160;</p>
<div id="dotaznik" align="center">&#160;</div>
<p><br />
&#160;</p><br />
&lt;a href=&quot;http://www.webator.cz/&quot; onclick=&quot;return !window.open(this.href)&quot; title=&quot;Webator.cz&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.webator.cz/hit/1055/button4/&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;]]></content:encoded>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[CO JE TO  WELLNESS??]]></title>
         <link>http://www.wellness-zdravi.cz/news/co-je-to-wellness-/</link>
         <description><![CDATA[
	CO JE TO&nbsp; WELLNESS??

	Jde o moderní pojem, který se začal rozvíjet jako odpověď na stále se zhoršující statistiky civilizačních nemocí. 

	Celkově znamená wellness fyzickou i psychickou prosperitu člověka&nbsp; a udržení dobré kondice do vysokého věku. Skládá se ze čtyř částí: 

	&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dobrou zprávou je, že pokud máte v pořádku výživu a váhu je tělo schopné se daleko lépe bránit negativnímu vlivu stresu. Dále odborníci uvádí, že pro správnou kondici není nutné dělat aktivně...<br />
&lt;a href=&quot;http://www.webator.cz/&quot; onclick=&quot;return !window.open(this.href)&quot; title=&quot;Webator.cz&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.webator.cz/hit/1055/button4/&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;]]></description>
         <pubDate>Mon, 05 Sep 2011 14:24:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.wellness-zdravi.cz/news/co-je-to-wellness-/</guid>
         <category>Wellness - zdraví</category>
         <content:encoded><![CDATA[<p>
	<b><i><span style="color: #339966"><img align="middle" alt="" height="96" src="http://files.wellness-zdravy.webnode.cz/200000027-4269143630/sportovci.jpg" width="128" />CO JE TO&nbsp; WELLNESS??</span></i></b></p>
<p>
	<span style="color: #339966">Jde o moderní pojem, který se začal rozvíjet jako odpověď na stále se zhoršující statistiky civilizačních nemocí. </span><o:p></o:p></p>
<p>
	<span style="color: #339966">Celkově znamená wellness fyzickou i psychickou prosperitu člověka&nbsp; a udržení dobré kondice do vysokého věku. Skládá se </span><span style="color: #339966">ze čtyř částí: </span><o:p></o:p></p>
<p>
	<span style="color: #339966">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dobrou zprávou je, že pokud máte v pořádku výživu a váhu je tělo schopné se daleko lépe bránit negativnímu vlivu stresu. Dále odborníci uvádí, že pro správnou kondici není nutné dělat aktivně sport, ale stačí 12-30 minut pohybu denně. A dnes je již obecně známé, že jedním z hlavních důvodů, proč si tělo dělá zásoby tuku, je nevyvážená výživa. Tedy ten nejdůležitější faktor, který má největší vliv na správnou kondici, je skutečně kvalitní vyvážená výživa dodávaná tělu každý den:</span></p>
<p>
	<span style="color: green">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; · ovládání stresu</span></p>
<p>
	<span style="color: green">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; · fyzická aktivita&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<o:p></o:p></span></p>
<p>
	<span style="color: green">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; · optimální váha<o:p></o:p></span></p>
<p>
	<span style="color: green">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <b>.</b> správná výživa<o:p></o:p></span></p>
<p>
	&nbsp;<span style="color: #339966">&nbsp;&nbsp;&nbsp; A právě na principech wellness jsou založeny naše programy, kdy pomáháme tělu se zbavovat přebytečných tukových&nbsp; zásob. My neposkytujeme jen "nějakou další dietu", ale servis a péči, který Vás dovede k ideální postavě a naučí, jak si ji trvale udržet.</span><o:p></o:p></p>
<p>
	<span style="color: #339966">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pokud jste rozhodnuti začít hubnout, nebo si zlepšit kondici, navštivte naše stránky a vyplňte dotazník pro postavení Vašeho osobního programu, který Vám pomůže dosáhnout Váš cíl.&nbsp;</span><o:p></o:p></p>
<p>
	<span style="color: #339966">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Jsme tady, abychom pomohli všem, kteří chtějí natrvalo vyřešit svoje problémy s nadváhou a dalšími "civilizačními" neduhy a už se pomalu vzdali všech nadějí, že se jim to někdy podaří. Jsme tady pro všechny, kteří chtějí sami rozhodovat o kvalitě a délce svého života a chtějí ho prožít plně a aktivně.</span></p>
<p>
	&nbsp;</p>
<p>
	&nbsp;</p>
<p>
	<font color="#2b3334" face="Arial"><a href="http://www.webator.cz/" onclick="return !window.open(this.href)" title="Webator.cz"><img alt="" border="0" src="http://www.webator.cz/hit/1055/button4/" /></a></font><o:p></o:p><o:p></o:p><o:p></o:p><o:p></o:p><o:p></o:p></p>
<div __uiobjectid="1" class="gwt-Label">
	<span style="display: none">&nbsp;</span>UA-24374578-2<span style="display: none">&nbsp;</span></div>
<div __uiobjectid="1" class="gwt-Label">
	<a href="http://www.toplist.cz/"><script language="JavaScript" type="text/javascript"><br />
	<!--<br />
	document.write('<img src="http://toplist.cz/count.asp?id=1114103&logo=btn&t='+escape(document.title)+<br />
	'" width="80" height="15" border=0 alt="TOPlist" />');<br />
	//--></script><noscript><img src="http://toplist.cz/count.asp?id=1114103&logo=btn" border="0"<br />
	alt="TOPlist" width="80" height="15" /></noscript></a><br />
	<span style="display: none">&nbsp;</span></div>
<br />
&lt;a href=&quot;http://www.webator.cz/&quot; onclick=&quot;return !window.open(this.href)&quot; title=&quot;Webator.cz&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.webator.cz/hit/1055/button4/&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;]]></content:encoded>
      </item>
   </channel>
</rss>
